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速滑美女张虹遭遇突发性耳聋拒绝消极乐观应对

中新网9月1日电近日，正在新疆训练的速度滑冰美女张虹在微博中透露，自己遭遇突发性耳聋。面对伤病，张虹没有选择消极。她在微博中写下了这样一段充满正能量的话：“虽然生病但笑容依旧，希望自己快快好起来，所有的磨难和痛苦都会过

特拉帕托尼：安帅会很快学会德语

意大利名帅特拉帕托尼曾经在拜仁度过了辉煌的岁月，下赛季安切洛蒂将成为继特拉帕托尼之后拜仁历史上的第二位意大利主帅。在接受《图片报》的采访中，特拉帕托尼认为同胞安切洛蒂战术出色，学德语也不是问题。图片报：期待安切洛蒂的执教

瘦身霜排行榜消费者体验京准达：指定时段，快递如约而至2014吉林高考成绩

快递员在指定时段内送货上门湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员常燕）“有了‘京准达’，再也不用一下午蹲守在家里，眼巴巴地等快递了。”3月26日17点，收到京东快递到武昌区市民肖凌露笑道。原来，京东在原有当日达、次日达的快速

瑜伽肩倒立怎么练

文章目录一、瑜伽肩倒立怎么练二、瑜伽倒立前先做这些体式三、哪些人不宜做倒立瑜伽肩倒立怎么练1、瑜伽肩倒立怎么练仰卧,双手放于身体两侧掌心向上,胸骨上提高,双肩下压,背部不离开地面。呼气,弯曲双膝在躯干不移动的情况下,再呼

牢记八个运动小常识让运动效果事半功倍

　现在人们承受着生活压力和工作压力，如果不适度释放一下自己，会损害身体健康。运动是工作生活之余最好的释放方式，运动可以强身健体，提高抵抗力。为了让自己更健康，会找一些适合自己的运动做一做是很不错的，但是很多朋友都在盲目的

中华养生功的养气法如何自学气功

1、中华养生益智气功一步功静功修练法别信！骗人的。吃好、睡好、运动好才是最好的养生。多动脑子才能益智。我曾经听过，在想听真的找不到了吗？

消化性性溃疡也可以练气功治疗

现在的上班族，有上班的点，没有下班的点，他们的饮食也就毫无规律可言了，久而久之，消化性疾病也就很容易发生了，其中消化性溃疡就是很常见的，那么请问，练习气功对于消化性溃疡患者有好处吗主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些

中国第一瑜伽老人

84岁高龄的沈维德成为中国年纪最大的＆ldquo；瑜伽老人＆rdquo；，能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。1.疾病缠身，瑜伽改变生活沈维德出生于浙江慈溪县

如何慢跑更有效瘦身三方法助你瘦身不变粗腿

　如何慢跑最有效减肥？很多人害怕跑步减肥变成肌肉腿，其实不需要担心，慢跑是属于简单的有氧运动，可以活动全身肌肉，促进身体的脂肪燃烧，起到瘦身的效果。那么如何慢跑能更有效减肥呢？下面一起来看看慢跑三十分钟计划，帮你成功瘦身

瑜伽六式打造好身材

　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。　瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的

怎样练气功三种方法教你正确练习

一、返照玄关窍：玄关一窍在两眼之间，连于上丹性宫，返照于此，可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪。能够使阳气上升，驱逐阴气，头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中，这样也能够凝神止念。二、停

跳绳十分钟效果惊人

　跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。　跳绳是一种

办公室舒缓瑜伽　七招击退疲劳感

工作高度繁忙，长期使用电脑，使得人新陈代谢缓慢，身体处于不舒适的状态中。如何在并不宽敞的办公室，做些简单运动来舒缓紧张感，下面为大家介绍几种办公室瑜伽，有利于快速消除疲惫，找回轻松。A、头功1、闭上眼睛，双手干洗脸，搓搓

练瑜伽可有效缓解心情抑郁

练瑜伽可有效缓解心情抑郁　近期，美国《替代和补充医学》专业杂志上刊登的一项研究发现，练瑜伽可有效缓解心情抑郁，因为练瑜伽能提高大脑分泌出一种化学物质，该化学物质对放松心情有着很大的关联。　科学家还发现，经常练瑜伽的人体内

健身运动2小时内无需喝运动饮料

　在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料，希望可以让自己的身体恢复得更快一些，那么这种做法是否科学呢？专家指出，其实，如果运动的时候不超过2个小时的话，

哈达瑜伽轻松打造理想身材

瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善，它虽源于印度，却是全人类的共同财富，我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它，它必将成为二十一世纪最时尚的健身养生运动，使人们达到健康基

无氧运动该如何增肌

　常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。　无氧运动是指肌肉在＆ldquo；缺氧＆rdquo；的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲

高温瑜伽的危害

文章目录一、高温瑜伽的危害1. 高温瑜伽的危害2. 高温瑜伽的动作编排3. 高温瑜伽的魅力有哪些二、高温瑜珈一周练几次三、高温瑜珈的禁忌有哪些高温瑜伽的危害1、高温瑜伽的危害高温瑜伽违反了传统瑜伽原理,这是由于室内38摄

办公室也可练瑜伽五招瑜伽修身防病两不误

　没有健身的习惯，长久的办公室生活，不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想，闲暇之时多练习办公室瑜伽，健身防病两不耽误，何乐而不为呢？学好办公室瑜伽,修身防病皆不误。下面就一起来学学这几招瑜伽吧!一、吉祥式　1、跪

五种腹肌的锻炼方法

　下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。空中登车:　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝保持姿势2秒钟，然后还

办公瑜伽体式

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居家瑜伽教程三个简易的居家瑜伽教程

居家瑜伽教程三个简易的居家瑜伽教程瑜伽是深受广大女性朋友热爱的健身活动，并且日常生活中的瑜伽运动能帮你减去身上脂肪。如果你不经常去瑜伽馆，那么在家做瑜伽也是不错的选择哦。今天小编为大家推荐的简单的居家瑜伽教程，一起来学

魅力杨柳蛮腰,呼啦圈帮你打造

许多美M们尝试了各种各样的减肥方法，但最终却还是未能如愿减出自己想要的曲线，没有拥有魅力的小蛮腰，不知道姐妹们有没有试过转呼啦圈，编向你特别推荐，这款既简单经济又可以打造完魅力腰身的减肥方法。下面我们就来学习下转呼啦圈

8种休闲运动有惊人益处

　运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，而且还可以塑造人的体形，保证人们的健康。不同的运动还有着独特的健康功效。下面小编给大家介绍8种常见休闲运动的惊人益处，一起来看看。交际舞：美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞

盘点预防瑜伽损伤的小知识预防练瑜伽受伤

盘点预防瑜伽损伤的小知识预防练瑜伽受伤练习瑜伽时若不得当,很容易会造成肌肉、脊椎损伤,如何避免这一情况发生？今天小编为大家介绍一些预防瑜伽损伤的小知识，供爱好瑜伽的朋友们参考——在瑜伽中，学生很容易损伤下肋骨，挤伤下腰

着床期能练瑜伽吗

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孕妇也可适当运动练习瑜伽有好处

　瑜伽放松功，孕妈妈来放松。放松是孕妈妈健康的前提，下面介绍几种简单的孕期瑜伽放松功，帮助孕妈妈以愉快、轻松、健康状态走过这一神圣而特殊的人生之旅。动作要领：侧躺（任意一边），曲臂枕于头下，另一胳臂置于弯曲的大腿上，置于

三种健身时间不宜长

　日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险

推荐四款有氧运动提升男性无限魅力

　有氧运动能锻炼出优美的肌肉线条和健康的体魄，能为男人增添无限魅力。至于那种更好，那就得仁者见仁智者见智。今天小编就为大家精选了三款有氧健身运动，想要提升自身魅力，那么就赶紧行动起来健身吧。骑车　骑自行车健身的锻炼效果不

8个快速瘦腿瑜伽动作

　女性对自己身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少的，每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么衣服都好看，那么该如何打造纤细美腿呢？瑜伽是瘦腿的“法宝”之一，今天小编就带你们一起去看看瘦腿瑜伽

女性练泰拳塑造美胸

　如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。　泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性练习

产后瑜伽注意事顶

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如何学好瑜伽

是的，开始练习瑜伽当然要从初级甚至基础课程开始。就像我们要先学会站立，然后走路，最后再学会跑步一样。首先，建议你最好找一家正规的瑜伽馆去跟着老师练习。这样对初学者来说是最安全也是最有益有效的。作为瑜伽教练，告诉你几点需要

怎样跑步不利于健康

　跑步是常见的健身方法之一。那么你知道日常生活中，怎么样跑步不利于身心健康呢？　跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的

谨记十个健身准则健身效果翻几倍

　这是一个知识爆炸的时代，这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则，健身效率也能飞速增长，健身效果也将立竿见影。以下健身达人给大家分享了十条健身准则，让你健身效果翻倍，一起来看看吧。1、恒心毅力　健身贵在持之以恒，只

瑜伽拯救睡眠

有什么能比一夜美梦更能让人身心愉悦的呢？静静地躺在那里，只有酣畅淋漓的呼吸声。小脸睡得粉嘟嘟的，肌肤睡得白净净的，身上睡得暖洋洋的＆hellip；＆hellip；爽。这就是睡眠的独有魅力，它是女人最好的保养方法。可是，＆

瑜伽的起源与历史发展练瑜伽的好处

气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，气功被概

肠运动十一小步骤照做不当便秘一族

若是你是个常常便秘的人，可是苦求良方却都无效的话，那你可以试试肠的运动。因为你会便秘可能是不常运动的一族，如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，那你的便秘、健康也就不用担心了。一、将两脚放松与肩同宽，感觉

高血压如何降压吃什么

1、高血压应该吃什么降压？高血压患者首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少食葡萄糖、果糖及蔗糖

睡前瑜伽放松身心好入睡

　对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。好了，让我们一起去除杂念，随着呼吸感受身心的放松，内心的平和＆hellip；＆hellip；睡

深蹲的好处与坏处

深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面我们就来了解一下深蹲的好处与坏处。深蹲的好处1.提高身体弹跳力深蹲练

练瑜伽能瘦脸的骨骼么

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为什么说练瑜伽不好

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瑜伽怎样避免伤膝盖

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老年常打太极拳可降血压

研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。这项由台湾大学医院复健部所做的太极拳健身研究，有9

瑜伽小常识四不一没有

相关专题：瑜伽常识练习瑜伽也有要值得注意的地方，关于瑜伽的一些小常识你也是必须知道的。以下四不一没有的五个基本原则，掌握了你就能达到事半功倍的效果。 copyright△ 暖身动作不可省略：在瑜伽课程中的每一个动作都有其

春季运动七个注意事项,忌无氧运动忌用嘴呼吸

　冬季过后，人体身体各器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉松弛、韧带变硬、中枢神经、内脏系统功能较低下、如果急于激烈和不当的运动，就容易造成受伤。因此，每到春天都是运动伤害的高发季。春天的气候变化比较反复，如何进行锻炼很

五个保健运动操有效防治高血压

　高血压是心脑血管疾病之一，发作时不及时救治将危及生命。那么在日常生活中该如何防治高血压呢？其实适当的运动可有效防治疾病的发生，下面介绍防治高血压的几个简单的保健运动。高血压病分原发性与继发性两种，适当的运动对预防心、脑

适当做瑜伽生理期有效舒缓经痛

　核心提示：有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，那痛经怎么办？小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，搭配居家按摩，让女孩们美丽又舒服。　针对生理期舒缓的动作，瑜伽老师

李嘉诚身价快递女儿丈夫拒收夫妻吵架抛弃婴儿不顾李思思私照

早前，网络报道一则快递女儿丈夫拒收的新闻引起广泛关注！一名女子将年仅9个月大的婴儿让摩的司机快递给丈夫，等司机送到孩子爸爸那里，丈夫拒收了，说不要孩子了，摩的司机遇到奇葩爹妈抛弃婴儿不顾一脸懵逼，孩子自己也不能带着呀，司

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