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儿童练瑜伽的好处
2023-01-26

儿童练瑜伽的好处

近几年,瑜伽在国内很流行,而且,练瑜伽并不是成人的专利,在瑜伽的起源在印度,瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园,儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。儿童瑜伽分成三个年龄层,18~28个月、28~36个月,36~60个月,只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴,前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。另外,儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平,进行不同程度的瑜伽练习。

儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功,许多成人做的瑜伽动作,不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动,最好是要经过特别设计,切合他们的身体发展需要。

儿童瑜伽的好处:

1 - 瑜伽饲料孩子平静程序。

2 - 子里面发现的潜力。

3 - 瑜伽增加自信。

4 - 给宝宝瑜珈动机。

5 - 增加孩子的创造力。

6 - 提高智力和增强记忆力。

7 - 充分利用的原因。

8 - 缓解压力和焦虑。

9 - 高道德水平的结果。

10 - 孩子变得更加现实。

11 - 后劲足。